Coraz większa liczba osób korzysta z konsultacji dietetycznych w swojej walce o zdrowe życie i wymarzoną sylwetkę. Samodzielne przejście na właściwą dietę jest bardzo trudne i wymaga samokontroli i dlatego lepiej udać się najpierw do dietetyka, który zaproponuje nam odpowiedni jadłospis dopasowany do indywidualnych oczekiwań i możliwości. Pamiętajmy, że trzeba zdrowo się odżywiać i jeść …
Każdy produkt spożywczy posiada odpowiednią wartość odżywczą, dzięki której wiadomo jak cenny jest dla organizmu. Warto zwracać uwagę na te dane, dzięki czemu można znacznie lepiej rozplanować swoją dietę. Oczywiście nie trzeba się trzymać jakichś rygorystycznych jadłospisów, chodzi po prostu o to żeby jeść zdrowiej, a przy tym z odpowiednią różnorodnością. Dzięki zaznajomieniu się z …
Jakie wartości odżywcze można znaleźć na etykiecie? Read More »
Wykluczenie z diety pewnych produktów może mieć pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Jednym z takich składników jest cukier, który ma zdrowe, naturalne zamienniki, posiadające prozdrowotne właściwości. Rozpoczęcie przygody z melasą karobową do ciast może być pierwszym krokiem na drodze do świadomego żywienia. Jest to niezwykły produkt, który sprawia, że jedzenie deserów i wypieków zaczyna być …
Czy melasa karobowa ma właściwości prozdrowotne? Read More »
Czasami możemy nie mieć ochoty lub nawet możliwości samodzielnie dbać o przygotowywanie posiłków dla siebie i całej swojej rodziny. Nie musi to jednak w żadnym wypadku od razu oznaczać rezygnowania z właściwego odżywiania, ponieważ nadal można dbać o własne zdrowie pod warunkiem współpracy z właściwą firmą zajmującą się na przykład z daniami obiadowymi i wieloma …
Zdrowe produkty dietetyczne można z grubsza podzielić na dwa rodzaje – naturalne i opracowane przez technologów żywności specjalnie na stół dietetyczny. Zwykle podstawą diety są niskotłuszczowe produkty białkowe w tym wołowina, kurczak, odtłuszczone ryby, odtłuszczony twarożek, jogurt bez cukru, jajka w ograniczonych ilościach oraz owoce morza. Liczą się także warzywa, owoce i płatki zbożowe. Zdrowy …
Dlaczego ludzie korzystają z cateringu dietetycznego? Read More »
Każda dieta jest trudna do rozpoczęcia. Tak naprawdę po pewnym czasie organizm przyzwyczaja się do pewnych zmian i nowych nawyków. Jednak aby miały pozytywne efekty, muszą być prawidłowe, posiłki powinny być odpowiednio zbilansowane ale również smaczne. Dieta wcale nie musi być nudna i nie musimy też rezygnować z ulubionych dań, nawet deserów, jeśli wykorzystamy pewne …
Obecnie coraz częściej zaczynamy zwracać uwagę na to co nakładamy na talerz. Staramy się opierać naszą dietę na warzywach i owocach a eliminować mięso i produkty pochodzenia zwierzęcego. I jest to bardzo pozytywne zjawisko. Niestety, nie każdy z nas wie w jaki sposób ułożyć sobie racjonalną dietę. Często brakuje nam wiedzy i gubimy się w …
Potrawa, która znana jest właściwie każdemu, często króluje na polskich stołach, jest bigos. To połączenie kapusty, mięsa oraz warzyw jest cenione za swój niepowtarzalny smak, a także właściwości zdrowotne. Powstaje z kiszonej raz świeżej kapusty, a także różnych rodzajów mięsa. Wzbogacając go o grzyby, suszone śliwki, cebulę oraz różnorodne przyprawy, można znacząco podkreślić jego …
Catering dietetyczny większości osób kojarzy się niestety z dość sporym wydatkiem. Okazuje się jednak, że nie do końca jest to prawdą i tak naprawdę każdy z nas ma szansę znaleźć opcję dopasowaną do siebie. Firm, które oferują nam ten catering jest naprawdę sporo i warto zapoznać się z konkretnymi propozycjami. Na pewno znajdziemy takie, które …
Od kilku dni przebywam w Gdańsku. Przyjechałam tutaj, aby odwiedzić swoich dziadków, bo akurat udało mi się dostać dwutygodniowy urlop. Nie wiem, jak mam to powiedzieć swojej babci, ale nie smakuje mi jej kuchnia. Od czasu do czasu zjem jej obiad, ale jest to dla mnie duże wyzwanie. Powiedziałam już dziadkom, że chciałabym jeść posiłki …