Skomponowanie kompleksowej siłowni domowej jest niezwykle trudne, ponieważ wymaga odpowiednio dużego pomieszczenia, nakładu finansowego, a także podstawowej wiedzy w zakresie wyboru jakościowego sprzętu, który bez problemu przetrwa nawet najbardziej intensywne treningi. Stalowy gryf i żeliwne krążki nie wyrządzą nam krzywdy, jeśli odpowiednio zabezpieczymy obciążenie zaciskami przed spadaniem. Sprawa komplikuje się przy wyborze bardziej zaawansowanych urządzeń, …
W większości przypadków jeśli chodzi o monohydrat kreatyny to jak najbardziej zdawałem sobie sprawę z tego, że jest o czym czytać. Dopiero rozpoczynałem swoją przygodę z suplementacją i wiedziałem, bardzo ważnym zadaniem dla mnie będzie nauczenie się tego wszystkiego. Jak działają suplementy, na co zwracać uwagę i tak dalej. To ma ogromne znaczenie pod kątem …
Obuwie do biegania nie było wykorzystywane wyłącznie przez sportowców uczestniczących w biegach krótkodystansowych, organizowanych na obiektach wyposażonych w profesjonalnie wykonane bieżnie. Coraz częściej używali je również biegacze rekreacyjni oraz lekkoatleci biorący udział w wielobojach. Nowoczesne obuwie biegowe, bowiem, przestawało być wyspecjalizowane i nadawało się do więcej niż tylko jednej konkurencji. Nowoczesne obuwie sportowe dla biegaczy …
Ostatnimi czasy spore fundusze były przeznaczane na inwestycje w infrastrukturę sportową. Wiele osób chce obecnie uprawiać aktywność fizyczną w celu polepszenia swojej kondycji czy nawiązania nowych kontaktów. Uczestnicząc w grach zespołowych można bowiem poznać nowych ludzi i nawiązać relacje interpersonalne. Często z boiska przenoszą się one następnie w sferę prywatną. Najpopularniejszymi grami zespołowymi są obecnie …
Jazda rowerem MTB po górskich ścieżkach jest czymś wspaniałym. Dla miłośników gór i pięknych widoków to idealna forma spędzenia wolnego czasu. Świeże powietrze i zdrowa aktywność ruchowa, to idealne połączenie. Jednak, by jazda po górach była przyjemna i bezpieczna, warto wybrać wcześniej porządny rower, który to umożliwi. Jak zatem wybrać idealny rower MTB do …
Nie od dziś wiadomo, że codzienna aktywność fizyczna ma zbawienny wpływ na nasze życie. Poza fizycznymi zmianami, jakie niesie ze sobą regularna aktywność fizyczna, pozytywny wpływ odczuwalny jest także w sferze psychiki. Podczas wysiłku fizycznego do organizmu wydzielane są endorfiny, czyli hormony szczęścia, które to sprawiają, że po dobrym treningu czujemy sie naładowani pozytywną energią. …
Boksowanie gruszki jest doskonałym treningiem kondycyjnym. Nie wymaga od nas zaangażowania dodatkowej osoby potrzebnej do jej przytrzymania, z tego względu jest bardzo często wybierana przez sportowców. Na jej wybór decydują się jednak nie tylko zawodowcy, ale coraz częściej zwykli miłośnicy sportów, amatorzy. Zdają oni sobie bowiem sprawę z tego w jak ogromnym stopniu trening z …
Trener personalny to dla wielu osób niesamowicie ważny zawód. Okazuje się, że ogromna ilość osób dziś korzysta z usług takiego specjalisty. Trener personalny pomoże w ułożeniu odpowiedniego planu treningowego, a także zadba o to, abyśmy nauczyli się poprawnie wykonywać ćwiczenia. Tak naprawdę niewielu jest trenerów z pasją, którzy zadbają o każdy aspekt naszej przemiany. …
Bez bramki nie moglibyśmy wyobrazić sobie przebiegu żadnego meczu piłki nożnej. Wiele z nich jest montowanych na stałe, jednak istnieją także takie modele, które są przenoszone z miejsca na miejsce. Wiele bramek tego typu umożliwia nie tylko przeprowadzanie meczów piłki nożnej, ale także treningów i sparingów z innymi drużynami. Wiele typów bramek jest produkowanych z …
W dzisiejszych czasach wiele osób uprawia sport. To bardzo zdrowo, trzeba jednak być do tego doskonale przygotowanym. jeśli chcemy na przykład spróbować swoich sił w sportach ekstremalnych, powinniśmy najpierw na ten temat bardzo dużo poczytać no i oczywiście skontaktować się z sposobami, które mają już odrobinę większe doświadczenie od nas. Jeśli ktoś naszych znajomych uprawia …